Ön most itt van:

Tengeri növények a hosszú élet titka

A japán átlagéletkor az egyik legmagasabb, a japánok más országok lakóihoz viszonyítva kevesebben kapnak rákot és szívbetegséget – írja a brit Daily Mail.

     A japánok átlagéletkora 82,5 év, míg a magyar férfiaknál ez 73,6, a nőknél pedig 79,2 év.

     Szakértők szerint a japán hosszú élet titka az étrendjében rejlik: alacsony zsírtartalmú ételeket, és sok gyümölcsöt, tengeri növényeket, „zöldségeket” (algát, hínárt) fogyasztanak.

     A szigetország lakói étkezéskor 80 százalékos teltségérzéskor megállnak az evéssel, évente sokrétű szűrővizsgálatokon ellenőriztetik az egészségi állapotukat, sokat gyalogolnak és mozognak.

 

Kobayashi
Inter Japán Magazin

Ajánlott bejegyzések

%d blogger ezt szereti: