Ön most itt van:

A mozgás hasznos, de milyen mértékben?

Sokkal többet kellene mozognunk, mint eddig hittük. A 10 000 lépéses minimumot 1965-ben, japán gyári munkások számára határozták meg, mi pedig egyáltalán nem úgy élünk, mint egy japán gyári munkás 1965-ben. Rengetegen mérik okostelefonnal vagy okosórával a napi lépésszámukat, amiről eddig úgy tudtuk, akkor jó, ha 10 000 fölött van – egy új megfigyelés szerint azonban minimum 15 000 lépést…

Olvass tovább!